歯医者さん

歯医者さんに通っておりますと歯と健康は、とても繋がりが深いことがわかります。
良く噛んで食べる人は、胃など消化器系に負担がかかりにくいということで健康。
逆ですと、やはり負担がかかりますね。
良く噛むためには、歯は、大切なのです。

また、歯の噛み合わせの良し悪しが運動パフォーマンスにも影響を与えるとのことです。
噛み合わせが良いと力が出やすいのです。
テンプレートというものを使うとそのことが良くわかるようですよ。
バーベルを担いだり、走ったりすることには、効果的だとのこと。
空手には、どうなんでしょうね？

稽古をしておりますと
グッと力が入る瞬間に奥歯を噛み合わせます。
これを繰り返していると年齢と共に、奥歯にもガタがくるとのことですので、注意が必要ですね。

また、健康の状態を良くあらわしているものがあります。
それは、歯茎と舌。
歯を磨く時に、チェックしてみると、一日の健康チェックになると思いますのですが、
如何でしょうか・・・？

自分は、大丈夫と思っていられるのは、若い時だけの特権です。
自分の健康管理。
少しずつで良いので、自分でできると良いですね。