疲れ

もうすぐ、８月。
全日本ジュニア大会が近づいて来ます。
試合に向けて稽古を積み重ねて来られた方々には、疲れが溜まって来ているようです。

ウェイトトレーングをされている方ならば、良くご存知のことです。
「疲労」「栄養」「休息」が上手く循環してこそ、記録が向上されていくことです。

しかし、空手をされている方は、「疲労」させること、すなわち、運動して鍛えていくことに対しての取り組みは、すばらしいものがあります。
しかし、残りの二つの点につきましては、上手くない方が多いです。
自分も、限り無く人のことは、言えておりませんが・・・。

疲労の蓄積は、怖いですよ。
体のだるさから始まり、
心のモティベーションの低下。
それでも、がんばっておりますと怪我をして、やがて稽古ができなくなります。

人間の体。
無理をしていると必ず、無理をしているよと、日常生活でちょっと変な「症状」が出てきます。
それを通り越してがんばっていると「病気」になります。
その病気を押し通しておりますとやがては、「狂」の状態となります。

この３段階。
どの状態で休息を取るかですね。

「症」の状態となったときに、疲労を取るために、本当に勇気を出して稽古を休まなければならないときがあります。

この勇気。
相手に立ち向かうこととは、質の違う勇気です。
特に試合前は、稽古をしないことに、とても、恐怖を感じます。

・・・ですが、とても、大切なことです。

稽古をするときには、一生懸命に稽古をしましょう。

休むときは、しっかりと休息を取ってくださいね。