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2011. 04. 26  
空手道の稽古を行っておりますと色々と自分の体の動き方がわかってきたり、こういう風に動かしたいんだけどなぁ~と工夫してみたりします。そういうことを行っておりますと自分の体のパーツを動かしていることを感じることができるようになってきます。空手の稽古でなくても、ウェイトトレーニングやストレッチ、ヨガなどでも、同じようなことを感じるようになります。個々のパーツにつきましては、空手よりも後者のものの方がよりわかりやすいかもしれませんね。今日も、ヨガ教室で体を動かしていると、ヨガのA先生が、「気持ち良く伸びていると心が感じているということがわかりますか?」と言われました。その時にひらめいたのは、心で感じることも、体で感じることも同じなんだなぁ~と言うことです。自分の心で感じたこと、感じていることを自分で認識すること。これは、当たり前にできていることだとばかり思っておりましたが、自分の体の動かし方と同様に、意識することから始めて行くことも大切だと改めて思ったりします。楽しいこと、キッいことなどなど喜怒哀楽を自分の心がどのように受け止めているのかということ。自然に感じることができると良いですね。体が伸び伸びと動けるのと同じで、心は、伸びやかでありたいものです。



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